身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样，却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。一旦肝火旺，3个症状会“随之而来”，肝火，有气向上、横着、向下三大特点。
中医讲，肝火一烧，百病煎熬！说的就是，一旦人体肝火旺，对于健康的危害，十分巨大。然而，生活中，熬夜、生气等等，都会导致肝火旺。
症状一，肝火上炎——目赤、口苦、失眠
肝火往上走，到头面部。此时，眼睛会出现不适。肝开窍于目，肝火上走到眼睛，容易引起，目赤肿痛、眼睛干涩、视物模糊，出现红血丝，甚至眼睛分泌物增多。
症状二：肝火横逆——胃脘痛、烧心
肝火横逆，横着走，到了中焦。肝火横向走，往往会导致胃部不适。如：胃脘烧灼、疼痛、烧心泛酸、呕吐苦、甚则哎血。
症状三：肝火下注——月经不调、尿急尿痛
肝火往下走了，去下焦了。此时，往往导致女性，月经失调，月经量少等。对于男性，则会感觉尿频、尿急、小便热涩疼痛等。
想要降肝火，一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，从根本上调节机体的阴阳平衡。一个生活小常识：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理气。
蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。
青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1+12的效果。