冬天进补无需大鱼大肉，多喝这碗汤，帮你益气补血，提高免疫力！
冬天来了，寒潮就会来。人们习惯于冬天进食。那些能养活自己身体的人会尝试做些什么。事实上，这种饮食习惯真的很坏，对他们的健康可能不是好事。
现代人吃很多大鱼大肉。冬天，他们应该吃一些清淡的保健汤来增进健康。最常见的是莲藕排骨汤，它有很高的营养价值，深受人们的喜爱。莲藕排骨汤的功效很大。每个人都应该知道滋阴壮阳、强身健体、补血。
莲藕排骨汤还有预防贫血的作用。莲藕含有微量元素，如铁和钙，以及营养成分，如植物蛋白和淀粉。因此，莲藕具有益气补血的功能。同时，莲藕排骨汤也有一定的止血作用。莲藕排骨汤具有滋阴壮阳、益精补血的功效，经常食用可有效提高免疫力。
这是冬天喝这碗汤的最佳时间。它温暖身体和胃。喝一碗真的很舒服。我连续喝了两碗。真令人满意。我和丈夫喝完了一大壶酒。很冷。你也可以自己煮一碗汤。很舒服。
“莲藕排骨汤”
配料:莲藕、排骨、生姜、料酒、盐、枸杞、草果、盐、生茶和白糖
生产步骤:
1、将排骨切成小块，放入冷水，倒入料酒，将姜片放在一起焯一下，煮出浮沫，取出并清洗干净，在锅中加入热水，倒入排骨，用少量料酒烹制排骨。(因为我下班很晚才回家，爸爸提前帮我炖了排骨，当我到家时，我可以加入莲藕一起炖。))
2、将莲藕去皮，洗净，切成小块备用。
3、将炖好的排骨和莲藕倒入锅中，加入热水、草果、糖和枸杞，炖半小时。
4、最后，加入盐，撒些葱，冬天喝一碗。真的太舒服了。我一饮而尽，喝了两碗，我丈夫和我吃完了整个锅。嗝嗝嗝...