大家好，今天给大家分享一下这些东西你吃过几个，女生一定要注意，学会吃很重要！
女性时尚饮食
年轻女性健美需求的时尚饮食新模式一“至七”饮食模式每天一个水果、两盘蔬菜、三勺素油、四碗粗饭、五份蛋白质食物、六种少量调味品、七杯开水。一个水果：每天至少吃一个新鲜水果，坚持下来会收到明显的美容效果。
两盘蔬菜：每天应吃两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。吃一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，以免加热烹调时维生素A、B1被破坏。勺素油：每天的烹调用油为3勺，而且使用素油(即植物油)，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。
四碗粗饭：不要一味追求精细食品、如精米、精面，要美味可口的零食的诱惑。每天四碗杂粮粗饭能壮体养颜。五份蛋白质食物：每天最多吃瘦肉50克、鱼肉50克、豆腐或豆制品克、蛋一个、牛奶或奶粉冲剂一杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配上非高脂肪的动物蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动植物脂肪和胆固醇相对减少。被公认为是一种”健美烹调模式”。
六种少量调味品：酸甜鲜辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪作料不可缺少。调料有维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界的迅速反应，以及调剂生理和美容健身等不同功能。七杯开水：每天喝水不少于七杯。以补充体液、促进代谢、增进健美。饮水以开水为佳，茶水、汤水亦可。女性朋友们可以结合自己的实际情况，进行适当的调整。
秋日肥鹅四食
秋意渐浓，又是食鹅的好时候。因为鹅会趁天气未转凉，多食少活动，储定肥膏好过冬。可惜冬天未到，饕餮们已迫不及待把这些肥鈦鹅宰来吃。但鹅肥也要烹调得宜才能食出肥鹅滋味，所以这次找来当造肥鹅的4种最正食法，以飨读者。
“老”汁腌制卤鹅不用冰鲜或急冻鹅，要生宰的鹅卤出来才有鲜味。虽然骤眼看似千年墨，但卤水汁愈久愈好，这些卤水汁就是卤水鹅美味的乾坤。煲足40年的卤水汁用川椒、草果、南姜、八角、小茴、大葱、果皮、桂皮、丁香、甘草、沙姜、玫瑰露12种材料炮制，就是卤水鹅美味的精髓。
熏鹅
比卤水鹅还要多个程序，就是卤完再熏。鹅肉有卤水味，再加上香浓的烟熏味，味道已很吸引人。肉质松香嫩滑，而且不太干身。用来熏的新鲜鹅不可以太肥，一般0克至克重。熏鹅很花工夫，要卤完吊干后再用茶叶、片糖、菊花等材料熏10分钟。
反光烧鹅
烧鹅采用新鲜的黑棕鹅泡制，重约克，肉嫩肥膏香。新鲜鹅加入腌料腌几个小时，吊干后放入太空炉(即电炉)烤30分钟。要皮脆就要鹅新鲜，因为如果鹅不新鲜，烧的时候皮便不会胀起，与肥膏黏在一起，怎么烧都不脆了。另外，要保持每只烧鹅的水准一致，腌制及烧的时候都要掌握得十分准确，而且落腌料的先后次序也不能有错，才能确保烧鹅的味道与肉质皆是状态。
为什么重阳烧鹅最香？
鹅只入冬前，开始换毛而脂肪层厚来抵冷。肉质有厚脂保护，烧起来油分挥发，肉更香，又嫩滑，又多汁。有时候食烧鹅会发觉有毛，就是因为那些鹅没到时候，未换毛，表皮的毛烧掉，但皮下的仍在。这些鹅通常较瘦没有膏，欠缺了那种甘香味。所以每年10月初至12月都是鹅的当造期。
◆品鹅
一品鹅，是卤水鹅加入珍肝、肥肠、鹅红、脚翼和鹅红原煲上的，差不多有整只鹅的所有部位，辣食，原汁原味，连汁都可以喝。要食齐一只鹅各个部分。煲内有齐卤水鹅、肾、肝、肠、脚、翼、鹅红和豆腐，再加香甜的鹅汁，味道原汁原味。
鲜艳欲滴之车厘子
美国车厘子中产量的是宾莹(Bing)，其次是霖宝(Lam-bort)，它们都呈暗红色，果实硕大、坚实而多汁，入口甜美，蕾妮(Rainier)色淡一忌廉色近乎，略带粉红润泽，果肉细腻，色清，汁无色，入口清香可口，甜美细嫩。宾莹和霖宝与众不同，它们产自美国。车厘子是水果中的钻石，它不仅好吃，而且经常食用还能防癌，特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士。
车厘子起源于小亚西亚鲜甜味美的车厘子的起源，一直可以追溯到石器时代的小亚西亚。它们分布于整个史前的欧洲大陆，并于年由早期的移民用船只由海上带到了美洲。始于年，主要品种有宾莹(Bing)、霖宝(Lambort)和蕾妮(Rainier)，生产的90%以上。
车厘子遍及世界各地早在年成立之前，华盛顿、俄勒冈、爱得华以及其他州的种植业者销售已愈百年历史。今天，这些水果通过空中、海上、铁路穿梭于世界各地。目前，国在世界各地处于车厘子生产的领先地位，70%以上的的来自于西北部。
从整个世界来看，车厘子生产行业并非朝阳行业，但西北的生产却保持了持续性的增长。在中国，几年前美国车厘子还是非常。如今，每年以50%以上的速度在增长，去年进口到中国就有10万箱(约克/箱)。今年，虽然美国西部产地由于受到雨水较多的影响而减产，但出口到中国的车厘子依然可能达到15万箱以上。
车厘子是夏季美食
美国西北车厘子是少数真正属于季节性水果之一。它只是在每年的6月中旬出产，而到8月中旬，除了在高山地区少量的产品外，美国西北车厘子都完成了为人们提供夏季美食的使命，等待着来年再次使您一饱口福。
钻石般的车厘子
宾莹(Bing)和霖宝(Lambort)都呈暗红色，果实硕大、坚实而多汁，入口甜美，蕾妮(Rainier)色淡一忌廉色近乎，略带粉红润泽，果肉细腻，色清，汁无色，入口清香可口，甜美细嫩，与众不同。凡品尝过的人，都会不约而同地的赞美是水果中的钻石。科学的栽培技术、先进的产业化采摘及清洗包装，完善的冷藏系统及强大的国内及海外的销售网络，奠定了基础。
好啦，今天的分享就到这里了，欢迎评论区一起讨论！
