北京出名的白癜风医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html很多人春节后，发现自己身上的肉好像变硬了！
警惕！身体这部分变硬，提示你正向着三高最喜欢的体质转变！小凤Emma请到了北京市海淀区妇幼保健院特聘中医教授夏梦，为你带来两种食物，帮你逆转这种体质！
警惕！肉变硬提示正向三高体型转变！
你可以摸一摸自己的肚子或者小腿肚，如果这里肉肉比较硬，那你就要注意了，说明你已经开始“肿”了，你的体质可能正在发生改变！除此之外还有一个典型特点，就是头发和身上都更爱出油了。
为什么春节后的肉肉变硬和爱出油，和体质变化有关呢？
北京市海淀区妇幼保健院特聘中医教授夏梦：春节期间，很多人都在大吃大喝，尤其是油腻、甜腻这类肥甘厚味的食物，再加上过年期间免不了喝酒，很容易导致脏腑功能失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，如果不及时调整，你的体质会慢慢向着三高最喜欢的类型——痰湿体质转变。
痰湿体质不仅会引起身体变肿变胖、乏困无力，还可能导致高血糖、高血脂、高血压等疾病。
如何消除痰湿体质，提前预防三高呢？不用担心，春节7天吃出来的问题，半个月就能用饮食调养回来！
为大家推荐两款祛湿消肿的药食同源，帮大家快速调整痰湿体质。
吃这两种食物，帮你快速消除痰湿体质！
想要调整痰湿体质，可以多吃一些健脾益气，化痰祛湿的食物。推荐大家试试赤小豆和薏苡仁。
北京市海淀区妇幼保健院特聘中医教授夏梦：中医认为，赤小豆味甘酸，性平，归心、脾、小肠经，有健脾益气、利水除湿的功效，对水肿胀满，肢体重困等症状，有很好的缓解效果。薏苡仁也是一味出名的药食同源，具有清热、利湿、健脾的功效。
这两味药食同源，刚好适合调整春节7天吃出来的痰湿体质。
首先对于痰湿还没有很重的人，可以试试单独用赤小豆或者薏苡仁食疗，我们分别推荐一款粥和一款汤，大家可以根据自己的口味选择。
六谷补脾粥
黄芪20克，山药20克，麦冬20克，薏苡仁20克，竹茹20克，粳米50克。
先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、薏苡仁一起泡透后，再加入竹茹和粳米，加水用火煮沸后，再改用小火熬成粥即可。
益气养阴、健脾化痰、清心安神。
赤豆鲤鱼汤
活鲤鱼1尾，赤小豆50克，陈皮10克，草果6克
1、将活鲤鱼1尾去鳞、鳃、内脏备用；
2、将洗净的赤小豆、陈皮、草果填入鱼腹，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲汤即可。
健脾、除湿、化痰，用于疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕的痰湿体质人群。
如果你的湿气比较重，比如出油出得很厉害，或者肉肉一直都比较硬，比较胖，那么建议赤小豆和薏苡仁一起用，起到加倍祛湿化痰的功效。
薏苡仁赤小豆芡实汤
薏苡仁30克，赤小豆30克，芡实30克
材料洗净后，浸泡两小时，加入砂锅中大火煮半小时，再用焖锅焖五小时即可。
健脾祛湿。
