治疗白癜风的口服药 https://m.39.net/pf/a_4440899.html#夏天会养生健康不踩坑#
首先回答问题，三伏天可以吃羊肉，甚至在某些情况下，作用堪比三伏灸。
很多人，包括很多养生专家都告诉你，羊肉性热夏天不适合吃，夏天吃羊肉容易上火。
这话对也不对，羊肉确实性热，在夏天吃容易上火，不宜多吃，但是有一种人是比较适合在夏天吃的，就是脾肾阳虚的人。
羊肉性温味甘，有温脾暖胃，补气养血，通阳散寒，益精明目的作用。
《本草纲目》是这样记载的“羊肉有形之物，能补有形肌肉之气，故曰补可去弱，人参、羊肉之属是也”
在补虚这一方面，李时珍是把人参和羊肉等同的。
正因为这一方面的原因，所以一般把羊肉作为冬季进补佳品。
新的时代有新的特点，为了躲避三伏天的炎热，现代人内有冷饮，外有空调，从内到外，一派寒凉。
有的人手脚不温，有的人体虚乏力，有的人腹中冷痛，虽然处在三伏天，但是过的却是冬夏两季。
冬病夏治，治的是体内的寒，羊肉同样具有祛寒的效果。
不过三伏天吃羊肉，得搭配一些凉性蔬菜，以防其生发阳气太过，导致湿热丛生。
今天，久久养生带给大家一些羊肉食疗粥方，最适合在早晨吃，但是大家注意了，羊肉性质是温的，夏天吃容易出汗，建议大家吃完之后记得擦汗哦。
附食疗粥方：
1、枸杞养肾粥
主要原料：枸杞叶克，羊肾1只，羊肉克，粳米约克，葱白2根，细盐少许。
制作方法：将羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入细盐少许，稍煮即成。
2、枸杞炖羊肉
主要原料：羊腿0克，枸杞子50克，清汤克，葱段10克，姜片5克，味精、精盐、料酒少许。
制作方法：枸杞子用清水洗净，羊肉整块入开水锅内煮透，放入冷水中洗净血沫，切成2.5—3厘米的方块。将锅烧热，加入羊肉、姜片煸炒，烹入料酒炝锅。
炒后将羊肉同姜片一起倒入大砂锅内，放入枸杞子、清汤、盐及葱烧开，撇去浮沫，用小火炖约1—1.5小时，待羊肉熟烂，拣出葱、姜，加入味精即成。
3、羊肉粥
主要原料：瘦羊肉克，粳米适量。
制作方法：将新鲜精瘦羊肉切小块先煮烂，再合粳米同煮成粥。
4、羊骨葱姜粥
主要原料：羊骨0克，粳米（或糯米）克，细盐少许，葱白2根，生姜5片。
制作方法：取新鲜羊骨，洗净锤碎，加水煎汤，然后取汤代水，同米煮粥，待粥将成时加入细盐、生姜、葱白，稍煮二三沸，即可食用。
5、羊脊骨粥
主要原料：羊脊骨1具，肉苁蓉30克，草果3个，荜拨6克，白面适量。
制作方法：羊脊骨锤碎，肉苁蓉洗净切片，将上述四物熬成汤，去渣，
再用此汤煮面羹，加入葱、姜、五味调料即成。
6、当归萝卜羊肉汤
主要原料：羊肉块克，白萝卜1根，当归、姜片各适量，枸杞子少许。盐适量，胡椒粉少许，料酒1小匙。
制作方法：当归洗净，切片；白萝卜去皮，切成块，羊肉块入开水锅氽烫，洗净。
取炖忠一个，加入所有材料，注入适量清水、料酒，加盖，用大火隔水炖约2.5小时，调入盐、胡椒粉即可。
7、木瓜羊肉汤
主要原料：木瓜片克，羊肉克，青菜50克，姜丝适量。高汤、盐各适量，料酒、胡椒粉各少许。
制作方法：将羊肉切薄片后用料酒、胡椒粉抓与泡好。
油锅烧热，下入姜丝炝香锅，注入高汤烧开，投入木瓜片、羊肉片，滚至八成熟，
再加入青菜，调入盐，用中火煮透入味盛出即成。
8、白萝卜羊肉煲
主要原料：白萝小块克，羊肉块克，猪脊骨块克，猪瘦肉块克，葱花、姜片、枸杞子各少许。盐适量，鸡精少许。
制作方法：猪脊骨块、猪瘦肉块、羊肉块入沸水烫洗。
砂锅加水煮开，放人猪脊骨块、猪瘦肉块、白萝卜块、羊肉块，要片、枸杞子，
煲3小时后，调入盐、鸡精，撒上葱花即可食用。
这里同样重要：
1.羊肉不与醋同食
2.不宜与茶同食，容易便秘
3.忌铜器：不宜多食烤羊肉串。
4.不宜与乳酪同食——二者功能相反，不宜同食。
5.不宜与豆酱同食.
6.不宜与荞麦同食。
7.服用半夏、菖蒲时禁忌食用。
8.不宜与南瓜同食——若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病。
9.不宜与西瓜同食。
10.不宜羊肉与竹笋——同食会引起腹痛。
11.不宜羊肝与红豆
久久养生，与你一同养生！
