吃山楂是中年男人护肝的最好选择
吃山楂对男人好吗?其实说到山楂，很多人会认为，这是女性才喜欢吃的一种水果，但实际上对男性来讲，吃山楂对帮助自己护肝，也有很好的效果，尤其是比较肥胖的男性，也比较适合吃一些山楂。
中医认为，肝主疏泄、以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。对于如今的中年男性来说，精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;男性应酬多，喝酒难免伤肝，还易形成西医所说的脂肪肝;长期面对电脑，久视伤肝;加上现在乙肝病人的增多，保护肝脏更是刻不容缓。
具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，也能帮助消化。此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，以肝养肝。
男性健康专家认为，想要保证自己的肝脏健康，在饮食选择问题上，是非常重要的，因为科学地选择食物，才能够帮助自己，有效的起到护肝保肝的效果，避免更多的肝脏疾病，以及一些动脉硬化等问题。
