现在治疗白癜风要多少钱 http://m.39.net/pf/a_4782762.html小雪，是入冬以后的第二个节气。小雪过后，天气会越来越冷。俗话说：“冬季进补，来年打虎”。过了小雪以后，我们就要注意进行食补，来抵御风寒，保证有一个好身体过冬。那么，小雪过后，我们应该多吃一些什么食物呢？小雪后，吃“三红”、“三白”，不怕冷!
多吃“三白”
1.白菜大白菜有一定的药用功效，《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒，利肠胃”。白菜易储藏，价格实惠，而且适用于各种烹调，可以跟多数菜肴搭配，是名副其实的“平民菜”和“百搭菜”。今天我们就来介绍一下简单好吃的猪肉炖粉条的做法吧！1.锅内加油烧热，油热后放入五花肉片，煸炒至变色后，放入葱、姜、蒜炒香。2.下入白菜，加入适量的生抽，不停地翻炒，将白菜炒至变软。3.加入提前泡好的粉条，加入半碗开水，加入适量的盐，大火煮开后，中小火炖至粉条熟透即可。2.白萝卜俗语说：“小雪萝卜赛参汤，不劳医生开药方”。小雪后，天气却愈发寒冷，润肺养脾的萝卜是一剂好食材。1、先把排骨焯水，去掉多余的杂质和血沫。2、砂锅中加入适量清水，放入焯好的排骨，再加入生姜、草果去腥，炖煮约1个小时左右。3、将白萝卜去皮，切成滚刀块，放入砂锅中，和排骨一起炖煮半个小时。4、出锅前加入适量盐调味即可。3.山药山药是一种入肺、健脾、补肾，具有滋补脾胃的作用。山药的制作方法很简单，可以直接蒸熟食用，也可以炒着吃，炖汤或者是熬粥喝都可以。1、木耳提前泡发，用手撕成小朵，山药、胡萝卜去皮后切薄片备用。2、烧开一锅清水，把木耳、山药、胡萝卜都焯烫一下，捞出沥干水分。3、锅中烧热少许油，爆香蒜末，之后把木耳、山药、胡萝卜一起倒入锅中，快速翻炒。4、所有食材炒至9成熟，加入少许盐、糖调味，翻炒均匀后即可关火。多吃“三红”1.红豆红豆营养价值丰富，有利尿消肿、健脾益胃、解毒排脓、补血养血等功效。可以和小米，大米等一起熬粥喝。红豆比较耐煮，需要提前浸泡一晚上，第二天熬粥时，就会节省不少时间。2.红枣红枣富含钙、磷、铁、蛋白质、维生素和多种氨基酸等营养元素，红枣能润心肺、止咳、补五脏，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是一种价格非常平民的佳品。可以在熬小米粥时加入，也可以制作成红糖枣糕，或者是泡水喝。3.枸杞枸杞是一种传统常用的中药，它主要功效是滋补肝肾、润肺，益精明目。我们可以用来泡水喝，也可以在煲汤、熬粥的时候加入一把枸杞。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
