前言：从国际疫情爆发以来，一直有远程求助。在国外缺医少药的条件下，我个人有远程接诊不同年龄段的上百例患者，均取得不错效果。同行朋友们也多有接诊，均无一失手。不少国外青壮年患者转阴极快，不治也可自愈。从远程接诊国外经验来看，病毒演化到现在，已经远远不像当时武汉爆发时那么严重。
有症状:外治
打开皮毛表窍，发散邪气，提高正气自愈力。
刮痧
食用油+勺子（材质无所谓）。同一个方向，不要来回刮。
后背：从风池风府到腰
前胸：从咽喉到水分
手臂内侧，尤其手太阴肺经
一次刮透、时间长一点。一周一次。
若有症状，青壮年可三天一次。
轻症+预防
电吹风暖气吹
太阳穴，风池风府，大椎，手腕手心，脚腕脚心
艾条
预防
灸足三里。
今年厥阴风木司天，三之气之前，风火虽旺，但中焦脾土受伤。中焦湿邪
重、中气虚弱，是最常见的患者情况。
中午1点之前灸20分钟即可。灸前灸后揉一揉。
喝：艾条3克左右+三分之一个萝卜煮水。水多放，物少放。
若有长口疮等上火症状，多煮一会，并放寒凉食物如梨子、黄瓜、苦瓜等反
佐。
治疗
食疗：外感表证（包括新冠）
本次疫情的主要问题是中焦有湿（感染的最重要原因），还有上焦风火所致燥热
（表现为喉咙有痰、难咯、剧痛，甚至高烧）。
米，老陈醋，生姜，葱，普洱茶，岩茶，老白茶，草果，八角，柠檬，萝卜，苹
果，梨。
以上物资，可以组成既能预防又能治疗的方子。
1人量：抓两把大米放到锅里炒，炒到发黄（勿焦），加水、生姜4-5片、葱白3-4段
（怕冷明显）、一块普洱茶（发酵茶最好，约10g），起锅前10分钟放八角、草果、
山奈等，再煮开。如果嗓子疼可以放柠檬萝卜等。最后起锅前放上醋三小勺左右。
汤汁清亮，频繁饮用。
物资有限，不一定要上述齐全。
最简单的预防：普洱茶+醋，炒米+醋。如果没有茶叶，咖啡+醋也不错。
思路：
先要有健脾、顾护中焦的东西，如炒米、炒薏仁、炒芡实、炒八珍糕、炒参苓白术散、黄豆……
能发散、开泄的东西、但不能太热，如生姜、葱、茶类、草果。辛开。
凉、清泻上焦的东西，萝卜、苹果、梨、柠檬、老陈醋（清泻上焦燥火，因其能畅通胆经、收敛厥阴风木，起锅时才放）。酸收。
不管什么方法，一定要少肉少奶，过多进食会增加感染概率、也不利于康复。（生湿）
中成药
预防
藿香正气水（含醇的）、十滴水。
不是吃，而是放在喷雾器、加湿器里。
出门核酸前，喷在口罩上。
古法是在鼻子里塞生大蒜（祛湿解毒），要的是蒜强烈的味道。
变通：大蒜切片放在口罩里。
热盐水漱口不行，不是用来预防这种瘟疫的。
治疗
最常见的舌象：舌边尖红、苔白腻。
化湿解表+清热解毒（治疗上焦热毒）
藿香+任意清热解毒。银翘解毒丸最佳，连花清瘟也可。
九味羌活丸（说明书量）+防风通圣丸（说明书量1/2），也可以。
若症状较重，头疼、发热、头痛等。外治+内治并用。
家中预防
最佳办法：健脾除湿。
练功：揉肚子+原地放松的抖动。
饮食：发酵茶+醋，or炒米+醋。
没有得病时，胡乱用药会损伤正气，不可取。
心理
被焦虑的信息轰炸，容易得出集体性误判。
当时西安封城，出来很多负面信息，觉得那里就是地狱一样。
但实际情况不一样，身在其中的人最有发言权。
很多时候是焦虑的人发出焦虑信息，带动更多的焦虑。
确实受到影响，但没有谣言传言那么夸张。
不去过分
