前言
亲爱的家长朋友们：
眼下，全国各地防疫工作仍很严峻，许多地区幼儿园仍未开学，家长们焦虑万分，全球范围内儿童感染新冠的数量也是居高不下，宝贝们正处于心智体全面发展的重要时期，自身“免疫力”的提高至关重要。
4月19日，阿童目特邀“复星健康”知名儿科专家——徐东克医生在线和家长们聊一聊“疫情期间如何提高宝宝免疫力！”的话题，孩子在生长方面的任何问题家长在直播间和徐医生互动交流。
直播内容
认识宝宝的免疫力
宝宝免疫力低的症状
如何提升宝宝免疫力‘
祖国传统医学如何增强免疫力
在直播开始前，教师通过班级群提醒家长朋友们预约直播，及时观看，并积极参与直播间问答：
家长们认真观看徐东克医师对于宝宝免疫力的讲座，很多家长也在直播间聊天窗口提出了在日常生活中对于宝宝身体健康方面的困惑：
对于家长们的疑惑，徐东克医生给出讲解和建议：
怎样增强宝宝免疫力
宝宝的抵抗力一般要比常人稍微要差一些，因为宝宝年龄段小，各个系统的生长发育还不是特别的完善，所以说宝宝的抵抗力都会比较差一些。但是宝宝抵抗力的个体差异还是比较大的，有些宝宝抵抗力差，经常反复生病，有些宝宝只偶尔让生一两次病，平时要注意增强宝宝抵抗力，主要的做法：
第一，在孩子饮食方面着手，孩子的饮食，尽量的要丰富，多食一些蛋白质，新鲜的蔬菜、水果等等，给孩子补充足够的蛋白质，可以增强孩子抵抗力，也要补充丰富维生素、纤维素以及微量元素等等，也可以增加孩子的抵抗力和免疫能力。
第二，增加孩子体育锻炼，我们要给孩子加强体育锻炼，特别是多活动，多运动，也能够增强孩子抵抗力以及免疫力。
第三，在孩子的护理上多下手，在季节交替的时候，及时给孩子增减衣物，不要穿的过多，也不要穿着过少，这样的话都有可能造成孩子着凉感冒。
儿童药膳食谱大全
一、红枣茶
原料：太子参15克,浮小麦15克，红枣5-7个
制法：将干红枣洗净泡水，把泡好的红枣用刀切开，取出枣核然后将去掉核的红枣放进锅里，将太子参、浮小麦放进去，煮开20分钟即可。根据口味可适当加一些蜂蜜饮用。
功效：补气、固卫、敛汗、增强免疫力的功效。
二、黑芝麻粥
原料：粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。
制法：将黑芝麻洗净，炒香;黑芝麻加食盐少许，研碎待用;将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水;煮至成粥，调入芝麻，即可食用。
功效：黑芝麻能润五脏，强筋骨，益气力。
三、黄芪人参粥
原料：炙黄芪40克，人参5克(或*参30克)，大米克，白糖适量。
制法：将黄芪、人参切成薄片，冷水浸泡半小时，放入砂锅内煎沸，改用小火煎成浓液;取液后再加冷水，如上法煎取二液，去渣;将两次煎液合并，分成两份。每日早晚各用一分，同大米一起煮成稀粥，加白糖，稍煮即可服食。每日2次，5天为一疗程。
功效：益气健胃。
四、韭菜炒核桃仁
原料：韭菜克，核桃仁50克，香油、食盐各适量。
制法：核桃仁用开水浸泡，剥去皮衣备用，韭菜择洗干净，切成段;将油锅烧热，放入去过皮的核桃仁，不断翻炸，待核桃仁炸至焦黄时，沥干油捞出;再将韭菜放入锅中，翻炒，可以根据口味加入鸡精、盐、味精，再点一些开水，等韭菜炒到七八成熟时，放入刚才炸好的核桃仁，可以再加一些生粉、麻油，大火翻炒均匀即可。佐餐随量食用。
五、良姜炖鸡块
原料：公鸡1只，良姜6克，草果6克，陈皮3克，胡椒3克，葱、酱、盐适量，醋少许。
制法：将公鸡宰杀，去毛除内脏，洗净切块，放入锅内，加入良姜、草果、陈皮、胡椒、葱、酱、盐、醋，加水适量。把锅放在武火上烧沸，再用文火炖至鸡肉熟烂即成。
功效：健脾益气，散寒温中。
六、山药烧肉
山药富含消化酵素、糖蛋白等，中医认为山药可以健脾胃，有助于胃肠的消化吸收。
用加入姜和料酒的开水沸煮切好的肉块，捞出后沥水备用，用装有热油的炒锅爆香葱、姜末，加入调料汁烧热后放入煮好的肉块，加入红茶水、干辣椒、陈皮和葱段，再放入适量的酱油和盐调味，沸腾后盖紧盖子焖烧约45分钟，再将蒸熟的去皮山药块放入锅中，大火收汁即可出锅，可根据个人喜好撒上葱段。
七、牛肉糯米粥
牛肉拥有和胃、补血的作用，糯米性甘平，对脾胃虚寒有缓解作用。这款粥营养丰富，对食欲不振、腹痛腹泻者都食疗作用。
将大米和糯米洗净后加水浸泡30分钟，然后磨碎。将洋葱、牛肉、去皮南瓜洗净后剁碎。将高汤倒入磨碎的大米和糯米里熬成粥，然后把牛肉、洋葱、南瓜放入锅中，出锅前浇上香油，撒点香葱，食用时根据个人的口味加入盐或鸡精。
总结
儿童是国家的希望。随着《中国儿童发展纲（—年）》发布，儿童健康已被提升到国家战略层面。面对疫情大考，对处于免疫力构建黄金期的儿童，提高免疫力，筑牢身体防护的第一屏障应该引起家长们的足够重视。而这也是伊可新与央视综合频道《生活圈》栏目新媒体联袂发布《儿童免疫力提升行动倡议》的意义所在。只有家长们意识到饮食、营养、运动等合理的日常行为对提升孩子免疫力的重要性，让更多人行动起来，才能为儿童营造一个良好成长环境。
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