点击??右侧声波形图标音频收听老师---讲解健康知识
温馨提示：
为了您和大家的安全，所有方法需要辨证之后方可实施，针对特殊病灶，最好请专业人士作为指导，以免延误病情影响健康！
冬至养生食疗方冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等都可作为年节食品。较为普遍的有冬至吃馄饨的风俗，吃汤圆也是冬至的传统习俗，北方还有不少地方，在冬至这一天有吃狗肉和羊肉的习俗，因为冬至过后天气进入最冷的时期，中医认为羊肉狗肉都有壮阳补体的功效，民间至今有冬至进补的习俗。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。
在此介绍几道冬至养生食谱，简单易学，有空的时候不妨尝试做一下。
羊肉萝卜汤
：补虚养身、调理营养不良等症状。
：羊肉(瘦)克白萝卜克
：香菜10克
：酱油2克黄酒6克盐3克色拉油15克大葱10克
1.羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。
2.萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。
3.用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。
六味牛肉饭
：气血双补、补虚养身
：牛肉(后腿)克粳米克
：草果3克砂仁3克荜茇3克高良姜3克陈皮3克
：胡椒3克姜30克黄酒10克盐5克味精2克
1.牛肉洗净，加料酒稍浸后，放入沸水烫焯，捞出后切片。
2.将胡椒、荜茇、陈皮、草果、砂仁、良姜等放入锅内，加清水适量，煎汁备用。
3.生姜切片。
4.粳米洗净，放入锅内，加入上述各味药的煎汁，加牛肉片、生姜片、精盐、味精和适量的清水，煮成饭。
温馨提示：
为了您和大家的安全，所有方法需要辨证之后方可实施，针对特殊病灶，最好请专业人士作为指导，以免延误病情影响健康！
朋友会在“发现-看一看”看到你“在看”的内容确定
健康咨询
分享是一种动力，转载是一种美德
?
岐黄小易