戴口罩是最有效防止飞沫传播病毒的方法吗？
疫情发生后专家们让我们戴口罩，这是个很好的预防措施，但是，戴口罩真的能有效的防止病菌、防止飞沫吗？
关于这个问题，我们需要有一个基本的常识，这个病毒，到底有多大？多数病毒的直径大小是纳米左右，稍微大一些的病毒是在到纳米的直径。给大家举个例子容易理解：普通头发的直径大致是在6万到9万纳米之间，面对如此之小的病毒，得用多大密度的口罩呢？再严密的口罩，也不可能阻止空气的流动，一旦有缝隙、有空气出入，就有可能会携带着极小的病毒进入你的口罩。所以，不是带着口罩就一定安全，更不要说你戴的若是普通口罩那也就是个心理安慰吧。即便是n95口罩，它能过滤掉多少？这个95是什么意思？95表示的是有效过滤的效率在95%以上。请注意！不是%，所以叫95n。
其次是你能24小时都戴着口罩吗？吃饭不能带、睡觉不能带，因此通过口罩来防病毒只能防护一部分，但没办法达到健全的安全性。自然界中的病毒无处不在，戴口罩并不能完全有效的防止病毒的感染，有很多的医生在完全防护的情况下还是被感染了。
在不断扩大的确诊数字下，医院那些地方遭到感染的情况下，我们不能不重新思考，中国人到底还有没有更有效的防治病毒的方法？
回归历史经验，得到干净的空气，才是防病毒的根本
对于防治病毒传染，空气干净首先是一个先决条件！
病毒无论是飞沫传播还是空气传播都是暴露在空气中的，结合历史防治瘟疫的经验来看，我认为当下治疗瘟疫或者是预防瘟疫，仅仅戴口罩是远远不够的，躲在家里不出门也会受到空气传播的威胁的，所以根本的防护还需要回到“空气防治”。
医院和公众场所，除了大面积洒消毒水更需要大面积燃烧天然香料，直接去空气中杀菌和阻断，让空气干净，让病毒在空气传播的中途受到阻碍。
对付无处不在的空气，最好的工具就是利用无处不达的净气，去对治无处不在的病气。
从历史的经验来理解什么是「以气治气」
我们有着几千年的历史经验沉淀，历史以来中国人对付过几百场大的瘟疫传染疾病。中医对付瘟疫的临床经验那么丰富，为何到了今天反而不被重视？而其中的熏香避疫更是被尘封进历史，不为人知了，作为一个香师看着一天天扩大的感染数字，内心都是一种揪心的遗憾。
1.从历史经验，了解传染病
中医指的瘟疫是——流行的烈性传染病，比如，我们经常听到的鼠疫、天花、霍乱、登革热，也包括了流感、非典。
瘟疫，早在甲骨文时代就有用甲骨文对瘟疫的记载，《黄帝内经》中就讲到“五疫之至，皆向染易，无问大小，病状相似”……“正气内存，邪不可干，避其毒气“。这也是后面篇幅我要谈的重点“正气”！我们如何通过香养与香修去做到“正气内存”从而防疫病毒。
历史上我们经历的瘟疫都伴有香料防治的功劳：
*汉宫瘟疫：《博物志》记载汉武帝用西域使者进献的“白檀香丸”祛除宫中“传尸骨蒸”疫疾。
*丝路瘟疫：丝绸之路漫长的岁月里更是香料与瘟疫作战的地方，西部少数民族地区多瘟疫瘴气，人们便是常常靠饮用青蒿水和焚烧香料才得以免受瘟疫的残害。
*欧洲黑死病：中世纪的欧洲，爆发了大规模的鼠疫，万人近半个欧洲的人口死去，后来是利用了大蒜、松树、乳香、迷迭香、尤医院和修道院的病人治疗处熏烧，才得以控制疫情并保护了医务人员。
2.历史上的防疫记载及香料配方
西汉以来中国历史上有记载的大型瘟疫就有三百多次，由于得益于中医智慧和芳香料的运用，所以中国历史上才未出现过西班牙大流感、欧洲黑死病、全球鼠疫那样的一场瘟疫就死上千万人的重大死亡数字。
回顾历史我们看到许多经验记载，如张仲景的《伤寒杂病论》、葛洪的《肘后备急方》孙思邈的《千金方要》都有关于治疗瘟疫的记载，包括华佗、李时珍、朱丹溪很多医生做出不少贡献，到了明代的医家吴又可又著有《瘟疫论》这一专门论述瘟疫治疗的专著，把瘟疫来龙去脉和防治都叙述的详尽得法。
《肘后备急方》记载了用艾条一壮在病床四角令不相染，民间用艾草消毒隔离、净化预防瘟疫传染的历史已有几千年。非典时期，广州医院没有死亡病例，也几乎没有发生交叉感染，就是借助了熏艾草的做法。
《本草纲目》记载了张仲景以“苍术”治疗瘟疫的方法。
《和剂局方》记载有“苏合香丸”，治疗霍乱及传尸骨蒸等传染病，从该方的组方看，里面15味用药全部都是芳香开窍的香料，完完全全是一个芳香意义是“香丸”配方。
有关于治疗瘟疫的香料入药的记载很多，历史还有许多专门用于避秽解秽的香方，篇幅有限这里不再列举。
香者，天地之正气也，能辟恶而杀毒
疫症源于秽气，故须扶正祛邪、芳香辟秽
“正气内存，邪不可干”是上千年中医经验防治病毒的法宝
1.什么是正气内存
《内经》中提到的这个“正气”是什么东西呢？我们后人通俗一些去理解，就是精、气、神或者说脏腑的一个功能活动，中医也会把它叫做元气。用现代医学的词汇来解释就是人体的防疫机能和调节机能。它是一个需要长期从身体、心理、生活去培养的东西。
2.如何通过香养得到“正气”
香养心得正气内存：值得一提的是，人的思想精神也是这个正气内存的一个部分，这也是为何至和香修体系一直强调内心的浩然正气和恬淡虚无，中医说心动则相火动，动则精自走，所以说断除淫欲、断除欲望欲念，恬淡虚无，真气从之精神内守，病安从来。
香养身得正气内存：利用中医养生原理，结合传承香气养疗，回归自然生活远离化学制品，适当运动，综合提高和复原身体本有的自愈力，防御力，从身体内部补充阳气，滋补脾肾，培元固本，使我们的身体机能提升起来方能有免疫力去对抗病毒。
当下如何在家自救用香帮助我们正气内存
瘟疫与五运六气变化异常有关系，去年猪年是暖冬，主气是“太阳寒水”应该冷，但客气是“少阳相火”，这就给细菌病毒有了条件发展。
现在正值春天加上这个瘟疫，我提倡主要围绕的原则来用香，并以此归纳了一个“至和五香防疫法”分享给大家。
1、事香：
以“至和香修香席三事”来静心养正气，不要看太多真假混杂的新闻八卦，内心宁静精气旺盛则卫气自盛——修心就是最好的免疫力。
不会香席功课的朋友可以燃一支天然的和香，静坐喝茶观烟，凝神于烟上放松大脑，不心思散乱。
事香还有一个优点是培养嗅觉的活跃度，人一定要保持嗅觉的“觉性”，品香可激活迟钝的嗅觉，恢复嗅觉就是让自己后背督脉通。鼻子属肺，肺开窍于鼻，嗅觉不灵会导致体内消化液的分泌受影响，闻到香味嘴里会分泌唾液，胰腺胆汁、肠子都一起调动分泌，吃的东西才能消化掉。
精神内守，保持心灵的“觉性”则能让我们心念不乱守住正气，不生贪欲口腹之欲，保持着思维的清明，去除邪念保持见地的清明中正，由于心性平和恬淡虚无从而维持了身体地水火风的平衡，从而保持着免疫力，这个也是卫气守神。
2、熏香：
家里最好是一年四季香火气不断，依据节气用香调理机体固本，提高免疫。
熏烧天然和香能很好的阻断空气中病菌，过去皇宫贵族都是香不间断的，就是因为香为正气、阳气，实现气体对气体的持续净化，就是我说的、。在瘟疫肆虐的时候你生活工作环境的基础空气净化是最重要的，病毒才能控制。
这个熏烧香和第一条的事香不同，这里说的熏烧是需要一个“量”的。比如说平米的房子用50—克苍术每天熏烧一两次。当然我还是不主张用单料香，单料香的副作用缺乏组方和炮制的处理，自己用太多都是不利于身体的。
这里有一个成品香组合的使用建议给大家，有香的朋友可以使用起来：
甘露云护阳净身香+和煦暖身香+二月养身香兰蕙
这也是需要一个量，以平方米为空间单位用1支香，依据人口密度，每天熏烧1-3次。
熏香杀菌的优点：
空气能到的地方，香气都能同步去到进行杀菌，消毒效果完胜紫外线和消毒水，消毒后数小时内，微生物在空气中繁殖速度低于紫外线和消毒水。
纯天然，香药同源，安全性高于非天然消毒产品。
3、吃香：
预防瘟疫，肚子脾胃的坚固很重要，日常饮食的调节专家们提议吃萝卜，我建议加入一些芳香醒脾、利肺化湿的食材，从而芳香避浊，比如：香菜、葱、鱼腥草、薄荷等，也可以花椒、草果、豆蔻、丁香、肉桂、香茅草等来做菜和面食点心。
这个时候防病养身，不一定天天喝茶，居家饮料可以加入香料做的天然饮料。这里给大家一个至和香饮子：以藿香/佩兰/黄芪/炒薏仁加冰糖煮水喝。
藿香利于感冒和消化、抗菌消炎促进胃液分泌；佩兰芳香化湿、醒脾开胃、清热解毒；黄芪益气养血固表增强免疫、护肝杀菌；炒薏仁健脾益胃、除湿解毒。
4、灸香：
可以使用香灸，效果比单纯的艾灸有了升级。传统的单方灸艾灸多一些，如果手里有香灸我们建议优先用复方香灸。
至和香修研发的药香灸大多配比还是艾草，但利用香料的优点加强了灸条的功能，比如我们的“开穴灸”就有乳香、末药、豆蔻、红花等等香料，辅助艾草来行气活血有更效开窍通络，以方便随后使用“后天灸”发挥祛湿寒温脾胃的作用。灸哪里适合提高免疫力，扶正卫气呢？适度灸大椎通督脉、膀胱大椎是诸阳之会，灸大椎振奋阳气。重点还是灸腹部保持肚子温暖，有效去除寒湿、提高免疫，如神阙/关元/气海/胃脘/足三里都是很多医生建议的取穴。
5、洒香：
利用香料泡酒，发挥香料的消毒作用，我们可以在家自制“香酒”。香酒是防治病菌最简单、也是最安全的消毒方法。对老人孩子和一些家庭主妇来说，酒精和84消毒液太危险了。
抗菌香酒方：
3斤酿造酒、苍术30克、连翘20克、艾叶20克、大黄10克泡24小时取出喷洒屋子或擦桌子门手把等地方。
祝愿大家身体健康，也希望这次疫情能唤醒我们回归生命的自然，回归祖国的中医养生、回归天然香气养疗的真正健康的生活方式。